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引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11211889497.html
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膝盖考验最大，走了半个小时，许多人的膝盖都发酸。
来自新加坡的“老”小姐在队伍休息的间隙，风趣的给大家解释为什么会肌肉发酸，是因为乳酸菌很多的缘故，所以，在休息的时候要通过按摩，把乳酸菌们按出来，让...20里，团长说脚起泡了。而第二梯队的同志越来越少了。中途休息的时候，大家纷纷脱鞋——实在难受。
可是坚定的精神信念支撑着每一个人。
中午12点，大家整整走出了21里。已经来到山下的国道。来不及...
仁雅
|行脚|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2006/03/1006313387.html
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有效地生活调理才是最主要的。
△适当休息：是指劳逸结合，保证充分睡眠，防止疲劳，并不是指一定要卧床休息。
△体位调节：在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，有利于维持正常的子宫胎盘血液循环...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20572615376.html
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张口出声，依然字字清楚，句句明朗。 四、心中默念──当止静十分钟时，仍应闭目，心中默念，十念记数（或五念记数），清楚明朗。既不散乱，亦不昏沉；更不开目，东张西望。 五、休息时间──当休息十分钟时，可起身如厕、饮水、活动等。 若未到休息时间，而因难耐久坐，亦可暂时起身，离开座位，稍事活动筋骨；仍应回座，恳切念佛。 六、念佛放光──不论何人，只要念佛，其人身上，必放佛光。 至诚念佛，光明广大，...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/21083063370.html
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唾液标本免疫抗体水平受到抑制。
良好的休息。休息不但能够让人恢复疲劳，而且还能提高人体对疾病的抵抗力。在睡眠中，人体能够分泌对健康有利的激素，对各组织器官进行修复工作。睡眠对大脑格外重要，它能够整理白天留下的混乱的信息，然后分门别类，进行“归档”，从而提高大脑的功效。睡眠对人免疫水平是非常重要的。没有良好的休息，几乎没办法提升自己的免疫能力。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/12375087284.html
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则心脏明显扩大。可并发严重的心律紊乱或栓塞。可在数小时或数日内死亡。远期预后差。 ［治疗］ 一、休息：在急性期至少休息到热退后3～4周。如有心功能不全及心脏扩大者应强调绝对卧床休息。一般总的休息时间不少于3～6个月，以后根据情况增加活动量。 二、激素：一般用于较重的急性病例，用量根据病情按医嘱进行。 三、控制心力衰竭：因为心肌炎对洋地黄制剂较敏感，容易中毒，故...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22275415747.html
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日
14：00～18：00
報到
請事先報名
18：00～19：00
晚餐
21：00～
休息
七
月
十
九
日
星
...當日抵達者報到
10：30～11：30
四面千手觀音開光大典 /
2008少林問禪開幕典禮
慈雲堂
11：30～12：30
午齋 / 休息
少林齋堂
...
佚名
|时间表|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/06/13381425444.html
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不好，不到廿岁就得了肺结核，当时医生就说要多休息。后来到了台湾，人家说中午要休息，反正没什么事也就去睡觉，就这样养成午睡的习惯。
出了家以后不但有午睡，还有“回笼觉”，不晓得你们听过没有？那时一般...了四个钟头。
我后来下山到仁法师那里，仁法师非常严峻，他中午也会休息一下，不过只有十五分钟，而且他从来不会睡着的，只是觉得吃过饭以后应该养一下神，这样对消化会比较好一点。而我，因为在山上已经养成...
日常法师
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/23160290530.html
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除了吃饭和大小便，从不休息。 金厄瓦格西也从不睡眠，唯一修持善法。上师种敦巴说：“弟子啊，应当祛除身体的疲劳，否则四大不调，会生病的。”金厄瓦格西说：“身体健康固然好，但一想到暇满难得，就觉得没有空闲休息。”他在一生中念了九亿遍不动佛心咒。 世间的很多成功者，他们也不愿将大好的光阴用于卧榻之上的酣睡。 法国文学家巴尔扎克，每天只睡4小时，即晚上8点到12点，起床后立即利用...
索达吉堪布
|索达吉堪布|精进|
http://www.fjdh.cn/article/2005/11/2343542169.html
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师父带着一个弟子，各自骑一头牛，到外地去参访。
到了晚上，他们抵达一个客栈，师父把牛交给弟子照料，自己先进去休息了。
弟子在客栈外面的院子，做着例行的晚课，诵经和祈祷，然后面对天空礼拜：“菩萨呀！请您照顾好我的牛！”
他一连礼拜了三次，才放心的进客栈休息。
第二天清晨，要出发的时候，师父发现牛不见了，问弟子说：“我们的牛呢？”
弟子看看院子，发现牛真的不见...
林清玄
|林清玄|
http://www.fjdh.cn/article/2005/12/1945042243.html